中医按摩手法教程 四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌白. 5.双脚并拢,两手交叉上举过头,然后,弯腰,双手触地,继而下蹲,双手抱膝,默念"吹"但不发出声音.如此,可连续做10余遍. 脚心按摩法 你好:既然和你接触的大多是30多的女性,我想应该都已经结婚了,有的也有小宝了...
劲道养生有哪些项目 1.侧屈.两脚开立,与肩同宽,两手叉腰,拇指在前,四指并拢在后,上身尽可能向左侧屈体,直到不能再屈时,再向右侧屈体,左右交替各做15次. 1.端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平.然后,双手上举,以两肋部感觉有所牵动为度,随后复原.可连续做3至5次为一...
中医按摩手法大全背部图解法 二、、强化阴茎反应,训练阴茎可自在上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面松闭肛门,一面把阴茎往上推.重复此动作,大概要做一分钟. 许多人知道,经常参加体育锻炼有...
